Erkennst du dich wieder?
Möchtest du niemanden
enttäuschen?
Und sagst deshalb häufig JA, obwohl du eigentlich sehr viel lieber freundlich und bestimmt NEIN sagen möchtest, weil deine Ressourcen erschöpft sind und du dringend ein bisschen Entspannung und Ruhe brauchst?
Übernimmst du gerne und viel Verantwortung?
Würdest aber auch gern hin und wieder mal ein bisschen davon abgeben und dich ganz entspannt zurücklehnen? Insbesondere dann, wenn es sich auch gar nicht direkt um deinen Verantwortungs- und Einflussbereich handelt?
Ist dir ein harmonisches Miteinander besonders wichtig?
Möchtest du niemanden verletzen oder vor den Kopf stoßen? Stellst du häufig deine eigenen Bedürfnisse hinten an um Konflikte und Ablehnung zu vermeiden? Möchtest du nicht als egoistisch wahrgenommen werden?
Bist du Superwoman und wuppst einfach alles alleine?
Um keine Schwäche zu zeigen, gehst du dabei aber auch regelmäßig über deine mentalen und körperlichen Belastungsgrenzen? Und wünscht dir insgeheim hin und wieder ein bisschen Unterstützung durch dein Umfeld?
Hi, ich bin Anne!
Achtsamkeitstrainerin & Coach für gesunde Stressbewältigung,
Burnoutprävention und Resilienz
Mit Empathie, Offenheit & Wertschätzung sowie zu dir passenden Achtsamkeitsstrategien und Methoden der gesunden Stressbewältigung begleite ich dich auf deinem Weg zu ..
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.. einem freundlichen und selbstbewussten NEIN nach außen und selbstfürsorglichen JA zu dir. Denn liebevolle Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl haben rein gar nichts mit Egozentrik zu tun, sondern sind essenzielle Grundlage für deine (mentale) Gesundheit und kommen letzten Endes nicht nur dir sondern allen zu Gute.
.. einer guten Balance zwischen deinen Bedürfnissen und den Erwartungen und Wünschen deines Umfeldes als Voraussetzung für ausgeglichene und erfüllende Beziehungen auf Augenhöhe.
​​.. einem entspannteren Umgang mit Herausforderungen, unangenehmen Emotionen und deinem schlechten Gewissen.
​​.. mehr Selbstmitgefühl, Selbstbestimmung, Gelassenheit, Ruhe, Leichtigkeit und ein Leben aus vollem Herzen.
Ich freue mich schon darauf, dich kennen zu lernen ..
Buche gern ein kostenfreies Kennenlerngespräch, schreib mir eine Nachricht über das Kontaktformular oder eine E-Mail an kontakt@anne-hartmann.com.
kommt von LASSEN und dafür braucht es eben hin und wieder ein selbstbewusstes NEIN